Xoài xanh – loại quả cực tốt cho sức khỏe
Thông tin mô tả
Một trái xoài xanh có hàm lượng vitamin C tương đương với 35 quả táo, 18 quả chuối, 9 quả chanh và 3 quả cam. Ngoài ra, trong xoài xanh còn chứa sắt và hơn 80% magiê và canxi. Minh chứng rõ ràng cho những lợi ích mà xoài xanh mang lại cho sức khỏe.Xoài chín vàng thường rất ngon, ngọt lịm và giàu dinh dưỡng. Nhưng xoài xanh cũng chẳng kém đâu, bạn nên thường xuyên ăn xoài xanh để hưởng ngay những lợi ích sau nhé!!!
Không làm tăng cân
Không giống như xoài chín, xoài xanh có hàm lượng đường thấp nên không hề làm bạn tăng cân mà ngược lại còn góp phần giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Vì vậy, bạn có thể thoải mái tận hưởng món xoài xanh yêu thích mà không cần lo lắng về vấn đề cân nặng bạn nhé.
Chữa đầy hơi, ợ chua
Một trong những lợi ích sức khỏe quan trọng của xoài xanh là làm giảm tính axit của dạ dày. Một khi dạ dày tiết ra quá nhiều axit sẽ dễ khiến bạn bị đầy hơi, ợ chua. Do đó, khi có triệu chứng này bạn đừng vội mua thuốc mà hãy thử nhai một miếng xoài xanh sẽ thấy triệu chứng giảm hẳn đấy.
Tốt cho gan và mật
Các rối loạn về gan và mật có thể được chữa trị bằng cách ăn xoài xanh. Khi bạn nhai một miếng xoài xanh, các axit trong xoài làm tăng tiết axit mật giúp ngăn ngừa bệnh sỏi mật, đồng thời cũng thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh hơn.
Hỗ trợ vệ sinh răng miệng
Xoài xanh đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ vệ sinh răng miệng bằng cách ngăn ngừa mùi hôi hơi thở và chảy máu chân răng. Cố gắng cho xoài xanh vào thực đơn hàng ngày của bạn, nó sẽ giúp chống sâu răng hiệu quả.
Cải thiện hệ thống miễn dịch
Với hàm lượng vitamin C cực cao cùng các dưỡng chất khác thì xoài xanh được xem là món ăn tuyệt vời góp phần tăng cường khả năng miễn dịch. Việc tiêu thụ xoài xanh thường xuyên sẽ mang lại cho bạn cơ thể khỏe mạnh giúp phòng và tránh được nhiều căn bệnh khác nhau.
Lưu ý: Phải ăn xoài nguyên chất, tức là chưa qua chế biến, đun nấu thì mới giữ được hoàn toàn dinh dưỡng có trong quả xoài. Bạn có thể ăn xoài xanh với muối ớt, mắm đường, mắm ruốc... hoặc trộn gỏi xoài xanh để ngon miệng, ăn được nhiều hơn bạn nhé.
Nguồn: Boldsky
Thư viện liên quan
-
Những mẹo vặt hữu ích trong ngày Tết giúp chị em được mẹ chồng khen nức nở
Chút kinh nghiệm nhỏ của những bà nội trợ lâu năm cóp nhặt được chia sẻ cùng chị em để các mẹ các chị lo Tết được chu toàn, được chồng khen, mẹ chồng nức nở.
-
Bí quyết dọn nhà sạch sẽ đón Tết
Chỉ cần vài bí quyết nhỏ và một chút thay đổi khéo léo khi sắp xếp, trang trí cũng khiến căn nhà của bạn trở nên sáng đẹp, ấm cúng.
-
Loại bỏ vết mốc trên tường và các đồ dùng hàng ngày
Một trong những vấn đề thường được quan tâm trong các gia đình ở Việt Nam là nấm mốc. Nó gây ra rất nhiều hệ lụy và phiền toái cho cuộc sống. Nấm mốc có thể tồn tại ở bất cứ nơi nào...
Đào tạo bởi
Đào tạo bởi
Đào tạo bởi